用APP打开
快乐减脂餐|无米老式拌饭
517人浏览
17人收藏
0人做过
APP中查看更多做法
作者:
智森蝶是小毛驴
吃过老式拌饭的都知道,灵魂就是溏心蛋和小料汁,这个菜谱把米饭换成了豆腐,健康低卡,还很有满足感,一定要试试呀~
用料
老豆腐
1块
鸡蛋
2个
芝麻海苔碎
适量
蒜末
1勺
葱花
1勺
小米辣
1根
生抽
3勺
蚝油
半勺
醋
半勺
零卡糖
半勺
香油
几滴
快乐减脂餐|无米老式拌饭的做法步骤
步骤 1
豆腐切块,煮一下去豆腥味
步骤 2
豆腐怼碎备用
步骤 3
煎两个溏心蛋,放在豆腐上
步骤 4
调个小料汁:3勺生抽+半勺蚝油+半勺醋+半勺零卡糖+几滴香油+一勺蒜末+一勺葱花+小米辣
步骤 5
倒入小料汁,放上芝麻海苔碎,拌匀开吃~
菜谱创建时间:2022-03-27 21:03:24
打开App收藏
0⃣难度‼️新手也能做出钻石纹贝果💍
评分 8.6
114 人做过
超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了
评分 7.6
1870 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜,减肥餐必备菜谱
评分 8.2
220 人做过
减肥大全
快手菜大全
饭大全
家常菜大全
茄子做法
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
早餐大全
全部菜谱分类
可乐鸡翅
评分 7.8
950 人做过
宅家快乐水
2 人做过
清爽可口小凉菜
评分 7.6
294 人做过
作者的其他菜谱
超好吃的低脂版芋泥麻薯盒子,一盒才300大卡
这么做的烤冷面,秒杀外面小吃摊‼️
动手做个黑芝麻丸吧,再也不要做秃头小宝贝了!
孜然火腿土豆丁
评分 7.1
862 人做过
简单又下饭的干锅土豆片|家常菜🔥
评分 7.4
577 人做过
肉末炒豆泡(下饭菜)
评分 7.1
83 人做过
蒜香猪肉粒
7 人做过
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
评分 8.4
352 人做过
鸡蛋火腿炒青椒
评分 7.4
37 人做过
十六款家常拌面
评分 7.8
9 人做过
香菇卤肉饭造起来
评分 8.7
211 人做过
减脂拌菜
评分 7.4
71 人做过