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减脂第一天☀早餐的做法

减脂第一天☀早餐

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作者: 荷包Lotus
荷包Lotus
四年。。。胖了40斤。。。为了健康和一柜子的衣服,我要饮食减脂➕运动燃脂。希望成功,每天三顿饭来打卡,先试行半个月,看看自己的持久性。

用料

减脂第一天☀早餐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮鸡蛋煮虾,鸡蛋和虾的煮法会单独开贴。切黄瓜切油麦菜。➕适量自己喜欢的上述调料。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

两勺燕麦麸皮➕适量水,静置30s。

菜谱创建时间:2022-03-28 08:32:12
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