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减脂第一天☀早餐
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作者:
荷包Lotus
四年。。。胖了40斤。。。为了健康和一柜子的衣服,我要饮食减脂➕运动燃脂。希望成功,每天三顿饭来打卡,先试行半个月,看看自己的持久性。
用料
白虾
若干只
鸡蛋
1个
黄瓜
半根
油麦菜
两片叶子
0卡0油脂油醋汁
适量
0卡0油脂苹果醋
适量
海盐黑胡椒
适量
燕麦麸皮
30克
减脂第一天☀早餐的做法步骤
步骤 1
煮鸡蛋煮虾,鸡蛋和虾的煮法会单独开贴。切黄瓜切油麦菜。➕适量自己喜欢的上述调料。
步骤 2
两勺燕麦麸皮➕适量水,静置30s。
菜谱创建时间:2022-03-28 08:32:12
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