打三个鸡蛋
放点自己熬的猪板油
摊一个鸡蛋饼
顺便煎一下午餐肉
把午餐肉裹在鸡蛋里
包好
切成段段 放点照烧酱
解冻一条鳗鱼 一般是烤箱或者微波炉
放米饭 加点菜 就成了
午餐肉可以不放如果不爱吃 直接鸡蛋丝
为了搭配健康一点用的是杂粮饭和红薯🍠