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隔夜燕麦
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作者:
花草分享
用料
燕麦麸皮
30克
牛奶
50克
酸奶
150克
奇亚籽
15克
豆浆粉
20克
香蕉
1根
蓝莓
50克
隔夜燕麦的做法步骤
步骤 1
找一个容器,底下铺一层燕麦麸皮(或燕麦片) 一层奇亚籽,加一点点牛奶浸湿燕麦麸皮(喜欢干一点,可以不加牛奶),再铺一层酸奶 铺一层香蕉,撒上豆浆粉
步骤 2
重复一遍上面步骤
步骤 3
点缀几颗蓝莓即可
菜谱创建时间:2022-03-31 10:55:27
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