🍕全麦吐司懒人披萨（有手就能做系列～可搭配任意喜欢的食材，快手减脂早餐，营养丰富好吃到原地封神）

准备2片吐司擀薄

【咸口】 刷一层喜欢的酱 我用了无糖番茄酱打底

铺上减脂芝士片

放喜欢的肉类和蔬菜水果 肉类我放了牛肉培根🥓鸡蛋🥚和虾仁🦐海陆空齐活✈️ 蔬菜我放了点口蘑香菇🍄豌豆粒🍡玉米粒🌽胡萝卜丁🥕尖椒和一点紫洋葱碎🧅，膳食纤维丰富，本来还想放西蓝花🥦突然发现被我吃完啦 可以均匀撒一点黑胡椒碎和盐 或者出锅后挤一层黑胡椒酱也不错

【水果口味】 铺一层减脂芝士🧀

放上喜欢的水果丁 我把榴莲搅成泥加了芒果丁🥭和菠萝丁🍍 如果喜欢吃甜的可以再撒一些糖 或者还可以再铺一层芝士 我一层就够啦

烤箱200度预热 预热好后180度上下火15-20分钟左右 空气炸锅180度15-20分钟左右 根据烤箱空气炸锅的脾气决定哦

开动啦 咸口的出锅以后可以撒一些披萨草增香🌿 早餐再配一杯牛奶🥛或者豆浆或者咖啡☕热茶🍵什么的简直完美