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藜麦玉米全麦面包的做法

藜麦玉米全麦面包

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梦小姐的厨房
我家的德国背景让我们无法不吃面包,也无法只吃白吐司软甜面包,所以多年来练就了做各种杂粮面包的手艺。在物资有限的封城状态中我很庆幸囤了一点面粉和杂粮,调整了一下之前做过的面包的方子,今天来做个藜麦玉米全麦包。 这个面包用料非常简单,无糖低卡营养丰富,但是需要耐心去发酵。这是两个500克大面包的量,材料可按比例增减。 祝大家吃得健康,保持良好状态,抗疫成功。

用料

藜麦玉米全麦面包的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藜麦和玉米碴用水小火煮15分钟

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮到玉米有点糯起来藜麦颗粒散开来 大概这个样子就好了 也可以提前温水泡四五个小时或凉水隔夜泡好

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

- 水和酵母混合静置10分钟或小美37度3分钟速度1 - 除盐和油外所有材料一起搅拌(小美30秒速度1-3-6) - 揉面(小美揉面模式6分钟)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

置锅内第一次发酵40分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

之后加入油和盐揉面(小美揉面模式2分钟) 继续留锅内第二次发酵40分钟后倒入两个450g模具

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上保鲜膜第三次发酵40分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发到8分满

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上燕麦装饰下

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

入烤箱190度35分钟 根据自家烤箱并观察面包表面颜色调节时间 出炉后稍稍冷却后极易脱模

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

气孔完美,外脆内软,谷物的香味令人愉悦。明早可以涂自制的罗勒酱和鹰嘴豆泥了😋

藜麦玉米全麦面包的小贴士

烤之前可以在模具内刷点油 煮的藜麦玉米要沥干水 大概280克左右 出炉时夹出来不要倒过来 这样上面的燕麦不会掉

菜谱创建时间:2022-04-02 21:22:08
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