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【牛奶燕麦挞】的做法

【牛奶燕麦挞】

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作者: 大道居
大道居
秋风起,胃口开,美味甜品吃起来。不过很多小伙伴怕吃多了长胖,其实只要选择低脂食材,并且饮食有度,就能一饱口福还不用担心发福。今天小厨就推荐一道「牛奶燕麦挞」,既解馋又健康。 这款甜品的挞皮很特别,是用燕麦混合香蕉泥烤制而成。与传统挞皮相比,它更加高纤低脂,食用后容易增强饱腹感,促进肠道蠕动,帮助减重。 挞皮里盛着牛奶冻,再点缀上蓝莓和无花果,奶香浓郁、酸甜爽脆的滋味让人欲罢不能,很适合在浪漫秋日里与家人一起分享哦。

用料

【牛奶燕麦挞】的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.香蕉去皮,碾压成泥状,倒入即食燕麦,搅拌均匀后静置约5分钟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2.模具中刷一层黄油,倒入燕麦香蕉泥,铺匀。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3.烤箱预热20分钟,燕麦香蕉泥放置烤箱中层,上下火均为180℃ ,烤约15分钟后取出晾凉。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

4.锅中倒入牛奶、白糖和白凉粉,中小火搅拌,煮开后关火。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5.牛奶混合液过筛,倒入燕麦挞壳中。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

6.待牛奶冻凝固,静置约20分钟。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

7.铺上蓝莓和无花果点缀。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

8. 切开食用即可。

【牛奶燕麦挞】的小贴士

1.模具尺寸参照:25×10×2.5厘米。 2.大家可以选择椰奶、杏仁奶或豆奶等替换牛奶。 3.根据自己的喜好,可以选用其他应季水果、果酱点缀牛奶燕麦挞。

菜谱创建时间:2022-04-08 11:56:23
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