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冬瓜棒骨汤,清香解油腻!的做法

冬瓜棒骨汤,清香解油腻!

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爱做饭的阳子
冬瓜的功效主要包括以下几个方面,第一是利尿消肿的作用,由于冬瓜钾含量比较高,而钠含量比较低,因此高血压病人,肾脏病人,或者其他原因水肿的病人,食用冬瓜以后,它可以起到一个消肿的作用。第二减肥瘦身的作用,冬瓜含有丙醇二酸,它能够有效地抑制糖类,转化为脂类。第三护肾的作用,冬瓜有调节免疫的作用,还有改善肾脏的功能的功效。第四它有清热化痰的作用。第五它有防癌抗癌的作用,因为冬瓜当中,富含丰富的维生素B1和C。第六冬瓜有润肤美容的作用,因为冬瓜子当中的有效成分,可以抑制皮肤黑色素的沉着。

用料

冬瓜棒骨汤,清香解油腻!的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冬瓜去皮去籽,切成片或小块。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

棒骨洗干净,凉水下锅,加姜片和料酒。

步骤 3
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水开后撇去浮沫。

步骤 4
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捞出洗净棒骨上的杂沫。

步骤 5
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姜片和棒骨一起放入锅中,水没过棒骨,水开后中小火慢炖。

步骤 6
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汤汁煮至奶白色,说明骨头煮的差不多了。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入冬瓜,这时在煮10-15分钟就可以了。

步骤 8
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出锅前加葱花。依个人口味加适量盐,可以多次少量的加,到适合自己的为止。

冬瓜棒骨汤,清香解油腻!的小贴士

1.不需要加酱油,味精和鸡精,食材本身的味道更鲜美。 2.放盐时建议宁可淡一点。太咸可能会盖住棒骨的骨香和冬瓜的清香。

菜谱创建时间:2022-04-10 17:03:08
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