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西葫芦和胡萝卜擦丝,鸡胸肉剁碎(我用腌制好的水嫩鸡排制作,就省了腌制的时间)。新鲜鸡胸肉可以用生姜、酱油(1岁后)、香菇粉/其他粉,玉米油/其他油提前腌制一会;

胡萝卜丝和西葫芦丝焯水,挤干水分(这一步也可以试试锅内刷丢丢油炒一下)。蔬菜与鸡胸肉混合,加香菇粉和红薯淀粉;

搅拌均匀后,我们就能进行最重要的一步啦——搓成小丸子!(忘了拍照,入锅了才想起来图片)

冷水上锅蒸10-15分钟后取出;

入烤箱120-130度烤10分钟(我的是mini烤箱,大烤箱可以170-180烤10分钟,根据自家烤箱脾气调整)。
1、红薯淀粉可以用玉米淀粉替换,主要是为了成型。 2、蔬菜可以自行更换,不宜过多。 3、如果不用烤箱,蒸熟后可以不粘锅刷油小火煎一下,也可以做个酱汁,吃法多样等你开发~














