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先做蜜红豆 红豆洗净,加适量水浸泡一夜(夏天要放冰箱冷藏)。将浸泡好的红豆捞出再清洗两遍,放入电压力锅中,加入高于红豆约一厘米的水,放入冰糖与盐,煮约20分钟。(⚠️这里注意:因为大家的电压力锅功率不一样,所以所需的具体时间可能也会不一样。建议先煮20分钟看看,如果不够软再增加时间)。红豆煮好后倒入另外的锅子中,开小火将汤汁收干,然后晾凉,待用。我这里做出来大约是600克。

山药去皮,切段,上锅蒸熟(约15分钟)

蒸熟的山药和牛奶一起放入料理机中,打烂成糊。

将牛奶山药糊晾至不烫手(⚠️低于35度),再放入酵母,拌匀,静置一会儿让酵母溶化。

加入面粉拌匀。 ⚠️这里注意:因为大家所用的山药含水量不同,不同品牌的面粉吸水量也不一样。所以这里面粉的用量可能会有差异,建议先留出50克面粉,后面视具体情况再分次添加。如果面粉全部放完仍然还是软则再多添加一些。

再加入猪油,反复揉成表面光滑的面团。

盖上湿纱布,于温暖处发酵至面团2倍大,约需1~1.5小时左右。 (夏天气温高可室温下发酵,冬天要放在温暖的地方)

等待面团发酵的过程准备馅料:红枣洗净晾干表面的水分,去核,剪成小块。核桃仁如果是生的先烤香,然后掰成小颗。蜜红豆如果不想自己煮也可以买现成的。

面团体积发酵成约两倍大时就发酵好了。

将发酵好的面团放在垫子上,反复揉匀排气。要揉至面团表面光滑,切开里面没有大的气孔(发酵好的面团可能会有点粘手,揉面时可再加一些面粉)

然后将面团切开成两份,揉搓成条状。

切开成约80克重的剂子。

将剂子擀开成约0.3厘米厚的长方形。

表面撒蜜红豆

将两端的长边向中间折叠

再轻轻擀开,注意不要擀得太薄。

然后再撒些蜜红豆、红枣碎、核桃仁。

卷起来,收口压在下面

做好的生胚用湿纱布盖好再饧约20分钟。

蒸锅内放水,放入饧好的生胚,注意要垫湿纱布防粘或是蒸屉刷油。

盖好锅盖,大火烧开冒汽后转中火蒸约18分钟后关火,再等约3分钟揭开锅盖取出即可。

当天未吃完的可以放冰箱冷藏或冷冻保存,吃的时候再重新蒸热。

非常好吃的一款营养面食哦!

料很足呀
发酵所需要的时间与温度有很大的关系。具体以面团体积增至两倍大为准。














