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减脂 不放糖和油的红薯燕麦核桃蛋糕的做法

减脂 不放糖和油的红薯燕麦核桃蛋糕

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减脂期间,无糖无油是基本。尽量食物丰富。口感就是吃红薯泥夹杂了坚果的感觉,甜味有,酸味有。口感还蛮丰富的。可以替代主食

用料

减脂 不放糖和油的红薯燕麦核桃蛋糕的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红薯蒸熟压成泥

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把配料表中的燕麦,核桃,蔓越莓,椰蓉,泡打粉混合拌匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入一个打散的鸡蛋。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入你喜欢的牛奶

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌匀成这样的粘稠状态

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

表面加入核桃和蔓越莓装饰一下。200℃,35分钟

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐一小块,大概50克

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

吃起来

菜谱创建时间:2022-04-16 07:54:43
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