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瘦肉切成小块

放入锅中,加水,水没过肉,扔进姜片葱花,到一勺料酒,吃饭喝汤用的勺子

大火烧开,撇去浮沫,肉块捞出洗净控水,不想换水的话,肉块不用捞出,就得把浮沫认真仔细捞干净

换一锅水,水没过肉块,一勺老抽,一勺儿童酱油或者味极鲜

大火煮开,小火慢炖

直到汤汁剩一点点,把肉块中的葱姜捡出来扔了

开小火,一边咕嘟着一边用铲子捣碎,让肉把汤汁都吸收了

最后汤汁也没了,肉也捣成这样了

转到不粘锅里,锅里提前倒点油,可以是植物油,也可以是儿童用油,我用的紫苏籽油,然后开小火慢慢炒,炒的过程我又淋了一点香油,撒了一点白砂糖,慢慢炒慢慢品尝,糖加到适合自己口味的量就行了

炒至微微发黄,晾凉,取出来放辅食机里打成茸茸,一次少打,多打几次

成功

我分了两部分,一部分加了海苔碎,拌匀,做成肉松海苔

一部分加了一大把白芝麻,拌匀,晾凉,装瓶

做了大大小小三盒














