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湿气重的你一定要知道，轻松去掉湿气的小方法
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作者：
汤滋食养
用料
湿气重的你一定要知道，轻松去掉湿气的小方法的做法步骤
步骤 1
准备好所有食材，用水浸泡8小时以上，这样才更容易蒸熟透（记得要赤小豆而不是红豆喔）
步骤 2
把浸泡好的食材放入蒸笼中，最上面一层冒出蒸汽后，再继续蒸两个小时（没浸泡过的蒸3个小时都不一定能蒸熟透）
步骤 3
蒸好的赤小豆，颗颗饱满有些还裂开了
步骤 4
把蒸晒好的食材拿去太阳下暴晒干，反复蒸三次，暴晒三天，最大程度祛除食材的寒性（因为有些食材是寒凉的，直接煮红豆薏仁水来喝只会加剧身体的寒性）
步骤 5
三蒸三晒过的食材和没蒸晒过的有很明显的区别
步骤 6
把蒸晒好的食材打成粉，尽量打细一些，口感会更好 加入煮开的蜂蜜（蜂蜜根据自己喜欢的甜度适当添加减少）揉搓均匀成团
步骤 7
分成10克1个的小丸子，用锡纸包好，每天吃2颗
湿气重的你一定要知道，轻松去掉湿气的小方法的小贴士
有什么不懂的记得来问我喔
菜谱创建时间：2022-04-24 11:58:31
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