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可以把小鸡胸肉切成小丁(就是小鸡块)或切成小条(鸡柳)。倒入适量的奥尔良腌料,孜然粉,黑胡椒粉。抓拌均匀 要是着急可以腌制一小时,不着急可以用保鲜膜封好放在冰箱里冷藏一晚上。会更入味哦!

在烤盘铺上锡箔纸,倒入少量食用油。让锡箔纸上均匀铺满油。然后把腌制好的鸡胸肉放在烤盘中。烤箱上下火180℃烤15~20分钟(看自己的烤箱受热程度)如果你想烤的肉质软一点的话,就可以把温度调低点,这样肉质就会软一些。

这是我的成品,我还没有来得及品尝。
1.要腌制的更入味就腌制一晚上,味道会更好。 2.烤想肉质软就把温度调低一点,多观察看看肉质如何。(温度越高,烤的很快。但肉质会略硬)


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