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纯素美食｜苹果菠菜果蔬昔
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作者：
素小帅Fiona
用料
纯素美食｜苹果菠菜果蔬昔的做法步骤
步骤 1
准备食材。
步骤 2
菠菜洗净，开水焯半分钟变软变色，捞出。
步骤 3
苹果去皮切块，放入破壁机中。 （如果是有机苹果，可以考虑不去皮，洗净、去核、切块即可）
步骤 4
破壁机中放入焯好水的菠菜。
步骤 5
加入适量纯净水（喜欢浓一点的，水少加一些），果汁档2分钟。
步骤 6
倒出来即可享用，还可以适当加一些奇亚籽，增加营养。（奇亚籽可以提前十几分钟少量纯净水泡发）
菜谱创建时间：2022-04-30 23:49:37
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