3勺杂谷粉➕牛奶或者豆浆➕白糖或者蜂蜜一勺,泡开后加入冰块 香蕉杂粮冷饮:3勺杂谷粉➕牛奶或者豆浆➕白糖或者蜂蜜一勺,香蕉放入料理机搅拌成泥后,加入拌匀即可 可可杂粮冷饮:3勺杂谷粉➕牛奶或者豆浆➕白糖或者蜂蜜一勺➕2勺可可粉泡开 奶盖杂粮冷饮:3勺杂谷粉➕牛奶或者豆浆➕白糖或者蜂蜜一勺➕奶油或者冰淇淋