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靠吃减肥第22天瘦10.9斤的做法

靠吃减肥第22天瘦10.9斤

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减肥第22天体重轻10.9 虽然不掉称平台了 但是腰围都有感受到小一点的感觉 比较胖 感觉瘦10没有太大的变化 只是脸肉少些好看点了 等大变化我一定会上图 减肥也要好好做饭 好好吃饭哈

用料

靠吃减肥第22天瘦10.9斤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

早餐 圣女果我都是泡了温水才吃的哈

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

午餐 鸡胸肉用黄焖鸡酱腌制几分钟炒就可以

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

晚餐 冬瓜炒蛋下点酱油就好了

靠吃减肥第22天瘦10.9斤的小贴士

减肥也要好好吃饭。自己做饭

菜谱创建时间:2022-05-02 10:24:20
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