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【牛油果奶昔 】
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作者:
盈盈小筑
牛油果含有非常丰富的维生素,其中维生素E是超强的抗氧化物。能够延缓衰老,令皮肤头发指甲健康漂亮。牛油果丰富的不饱和脂肪还可以有效预防与减少心血管方面的疾病。 在这个干燥的秋季,来杯油滑的牛油果奶昔即可润肤,又可保健,还特别好喝呢!
用料
熟透的牛油果 (切开去种子,挖出果肉)
1 只
豆浆 (牛奶也可)
2 杯
糖 (或一包代糖)
1 大勺
冰块
3-4 块
【牛油果奶昔 】的做法步骤
步骤 1
把所有材料用搅拌机/果汁机搅拌成顺滑的奶昔,就好了。
步骤 2
营养又美味,也可以用蜂蜜调味哦!
菜谱创建时间:2022-05-03 00:06:46
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