减肥餐：凉拌藕片

准备好：食材 1.胡萝卜切片 2.小米辣，切丁 3.香菜，切丁 4.蒜头切丁 5.3勺生抽、2勺醋、1/3糖、1/3盐

黑木耳用水泡发，备用

耦切片，备用

把小米辣装碟，备用。

热油，下花生爆香，备用。

剩余的热🔥油，倒进来这里。

再把酱料倒进来，备用。

热水，把藕片、黑木耳、胡萝卜煮一分钟，熟了盛出装盘。

装盘后，再把香菜、花生、酱料倒上去。

就这样，就可以！要吃，就全部均匀搅拌即可。很脆很好吃。