「减肥版爆浆蛋包麻糍」超低卡糯唧唧还能拉丝

Name: 「减肥版爆浆蛋包麻糍」超低卡糯唧唧还能拉丝
Ingredients: 3个鸡蛋; 120克水; 若干盐; 若干葱花; 20克椰子面粉; 4克洋车前子壳粉; 若干（可无）肉松; 2片（可无）减脂芝士片; 任何你喜欢吃的酱蕃茄酱，沙拉酱

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作者：巨能吃要减肥的中年少女

减脂期早餐🥣新菜单～低碳水，富含超多膳食纤维～芝士➕糯唧唧，美滋滋

用料

「减肥版爆浆蛋包麻糍」超低卡糯唧唧还能拉丝的做法步骤

步骤 1

麻糍部分：20g椰子面粉➕4g洋车前壳子粉➕一点点盐，混合均匀，防止结块。加入水成团

步骤 2

🥚：打三个鸡蛋➕葱花（你喜欢吃的料，火腿青椒切丁，都🉑️）➕一点点盐

步骤 3

冷锅刷油，煎麻糍至两面金黄，呈出备用。倒入鸡蛋液，将麻糍、肉松、芝士片放入，包起来。出锅刷酱（可无）

「减肥版爆浆蛋包麻糍」超低卡糯唧唧还能拉丝的小贴士

经期的女性不宜食用洋车前壳子粉。

菜谱创建时间：2022-05-08 22:17:18

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