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祛湿健脾:红豆莲子茯苓汤的做法

祛湿健脾:红豆莲子茯苓汤

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作者: 薇薇恩Vivian
薇薇恩Vivian
排湿气去水肿。《吃到自然瘦》这本书介绍的饮食,吃起来感觉不错。一人份早餐,就是得等二个小时,一般周末做。

用料

祛湿健脾:红豆莲子茯苓汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红豆和茯苓开水下炖锅一个小时。这两样食材不容易软烂,先下锅。

步骤 2

一小时后,加入莲子,再一小时左右炖至软烂。

祛湿健脾:红豆莲子茯苓汤的小贴士

买好材料,吃少点,吃好点

菜谱创建时间:2022-05-09 08:50:30
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