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祛湿健脾:红豆莲子茯苓汤
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作者:
薇薇恩Vivian
排湿气去水肿。《吃到自然瘦》这本书介绍的饮食,吃起来感觉不错。一人份早餐,就是得等二个小时,一般周末做。
用料
莲子
15g
红豆
15g
茯苓
5g
祛湿健脾:红豆莲子茯苓汤的做法步骤
步骤 1
红豆和茯苓开水下炖锅一个小时。这两样食材不容易软烂,先下锅。
步骤 2
一小时后,加入莲子,再一小时左右炖至软烂。
祛湿健脾:红豆莲子茯苓汤的小贴士
买好材料,吃少点,吃好点
菜谱创建时间:2022-05-09 08:50:30
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