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照烧白鳝
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作者:
禧悦时光
孩子就不喜欢清蒸的,那来照烧,生活不应该单一化。白鳝具有治疗补钙、健脑等功效。白鳗鱼含有大量蛋白质、脂肪及维生素A等营养成分,适合身体虚弱、久病体虚、肺劳虚损等患者食用。其中含有的DHA,可以对大脑起到很好的养护作用,还有利于促进青少年的大脑发育。同时由于其中富含胶原蛋白,对皮肤还具有很好的养护功效,可以使皮肤更加细腻,富有弹性。
用料
白鳝
半条
蜂蜜
1勺
黑胡椒酱
1勺
酱油
2勺
生粉
2勺
盐
2克
有盐黄油
15克
蒜头
2瓣
照烧白鳝的做法步骤
步骤 1
调汁,放点水调稀一上
步骤 2
白鳝切片,放点盐油弄底味,放油起锅
步骤 3
两边煎到金黄,放蒜片煎一下
步骤 4
差不多就放调料汁加盖焖3分钟
步骤 5
孩子非常喜欢吃,营养丰富!
照烧白鳝的小贴士
简单美味,爱心满满!
菜谱创建时间:2022-05-09 18:01:37
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