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鸡腿肉去骨,凉水入锅加葱姜/料酒煮5分钟闷5分钟

捞出放入冰水中浸泡一会儿

青红椒小米辣/蒜末/粗细辣椒面/白芝麻/花椒粒

一勺热油激发出香味

半碗煮熟的鸡汤

2勺生抽

1勺老抽

1勺蚝油

少许盐白糖和鸡精

搅拌均匀即可

鸡腿肉冷确切后切块装盘(煮熟后用冰水浸泡半小时更好切,不易碎)

调好的料汁淋在鸡腿上,静止20分钟左右即可开吃😋😋

专治没胃口的姐妹们👭哦,好吃不发胖🥰
鸡腿去骨:首先在鸡腿上划一刀见到骨头即可,然后把鸡腿翻个面刀背在小关节处剁一下,这样鸡腿就可以往下剥,接着沿着大关节把肉切下来,这样鸡腿肉就可以完整的剥下来了,注意⚠️安全,不要弄到手了,有个小提议,鸡腿冰冻5成,操作起来更容易些❣️














