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红烧肉丁茄子包的做法

红烧肉丁茄子包

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作者: 研食解惑
研食解惑
茄子中含有丰富的膳食纤维,具有润肠通便的功效,能够促进肠道蠕动,帮助软化粪便,减轻大便干结的症状。茄子中的龙葵碱具有药理功效,可以抑制消化系统肿瘤的增殖,起到预防胃癌的作用。此外,茄子中含有大量的维生素P、钾元素以及皂草甙,能够降低血脂、血压、血清胆固醇水平,降低毛细血管渗透性,降低心脑血管疾病发病率。 想要茄子好吃又少油,除了蒜酱芝麻酱浇汁清蒸还可以包着吃,把油减至最少的同时汤汁仍浓稠饱满。

用料

红烧肉丁茄子包的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

茄子洗净切丁

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洒盐去水份

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

挤压水份时不要挤的太干,保留适量水份!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

五花肉肥瘦简单分离(我买的肉肥的太多,不喜欢吃肥肉😜于是把油逼出来最好!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

相对瘦的部分保留

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

👻肥肉部已经变成我需要的样子了!

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白油放冰箱冷冻保存,一点点残油炸了葱沫香香的给馅提味

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

麻椒切丁,姜沫、葱油沫放入挤好水的茄丁里,放五香粉、蚝油简单调一下味道。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我的小肉滋丁放入

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌匀,色泽是不是很漂亮

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

相对瘦的小五花肉丁按照做红烧肉的方法酱一下。不放油直接放肉丁小火煎变色出少量油,加八角、姜片、冰糖炒一下,倒料酒,甜面酱,少量清水。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖盖炖15-20分钟。(这样做的酱肉不硬不柴也不腻)酱好后一定把八角和姜片捡出来丢掉

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放酱好的红烧小肉丁,可爱吧!

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拌匀,似乎又好看了些!这样我们的馅料就完成了。

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

和面:我一直用五得利八星,因为吸水性相当标准,面水比例2:1卡的准准的

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

500克面

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我一直用做面包专用的这款酵母粉,可以确保一次发酵成功

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

5克酵母一勺白糖促进发酵

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

35度左右温水250克

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揉面机揉成面团

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

42克一份面团能做18个包子

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

直接包好上屉盖盖子醒发(仅此一次,醒20分钟左右)锅里已经放好冷水

步骤 23
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火起锅烧开上气,计时12-15分钟即可出锅

步骤 24
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汤汁饱满的红烧肉丁茄子包就做好了!看着是不是有点食欲!

红烧肉丁茄子包的小贴士

肉丁盖盖炖15-20分钟。(这样做的酱肉不硬不柴也不腻)酱好后一定把八角和姜片捡出来丢掉,看着多点复杂,但一步步也是很快的,不费时!

菜谱创建时间:2022-05-15 19:32:10
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