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补充营养肉汁炖蛋
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作者：
乔治哥哥与佩琦妹妹
用料
补充营养肉汁炖蛋的做法步骤
步骤 1
肉洗干净 切粒开始剁碎
步骤 2
分成4份 因为我家4个人
步骤 3
平铺在碗中 不要一坨 不然不容易熟
步骤 4
放上鸡蛋 姜片枸杞
步骤 5
加满水 这里的水建议用熟水 或者精馏水 不要用矿泉水煮了之后矿物质就没啥了 加少许盐 也可以吃的时候再下 冷水下 蒸20分左右 转小火5-10分钟
步骤 6
连揉肉和蛋都吃掉 味道非常好 适合孕期 小朋友日常补充营养 秋冬季可以加点花旗参 小朋友就不适宜用花旗参了 可以改太子参 健脾开胃
菜谱创建时间：2022-05-17 13:54:00
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