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一个能让家庭更团结的菜  炝炒圆包菜的做法

一个能让家庭更团结的菜 炝炒圆包菜

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作者: 欢喜料理
欢喜料理
圆白菜是球茎类蔬菜, 你看它外表成圆形○,内在紧实,性质温和 仿佛一片片叶子紧密的团结在一起, 听说常吃这样的食物, 可以让我们家庭关系也如圆白菜般 团结紧密,和和美美 除此之外! 1. 包菜富含叶酸,所以怀孕的妇女及贫血患者可以多吃。 2. 卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平,也是重要的美容品。 3. 卷心菜也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。

用料

一个能让家庭更团结的菜 炝炒圆包菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用刀拍一拍包菜,去掉表面不干净的叶子,这样包菜更容易松散剥开。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把包菜从中间切开,开始手撕成大片,清洗控干。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备小料:姜末,干辣椒清洗后剪成小段。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅,热油。放入小料煸炒出香。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入包菜,大火翻炒。炒制包菜塌陷,大约2-3分钟。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入盐3克、白糖3克、果蔬粉3克,大火翻炒化开调料。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入蒸鱼豉油8克(没有可以放酱油)翻炒炝出香味,增加一点锅边醋4克,出香。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅后就可以美美拍照片啦品尝啦~

一个能让家庭更团结的菜 炝炒圆包菜的小贴士

这道菜为了脆爽,我们可以洗完晾干或用厨房纸擦干,不留水份,炒制的时候不放盐,不炒水。

菜谱创建时间:2022-05-18 15:01:03
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