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鲜鸡腿洗净

砂锅烧水,放一点盐做底味

水开后,鸡腿三下三上,冰箱里备上冰水,把烫过的鸡腿放入冰水中

冰水中浸泡

砂锅中放入小葱和姜片

把鸡腿捞出来,放回砂锅慢火煮20-30分钟,筷子扎肉能扎进去,扒出来不出血就熟了

捞出鸡腿放凉

葱姜

剁粉碎

热油放花椒炸香

把热油浇在姜蒜蓉上,要听到哔咔的声音,瞬间香味就出来了

小料简单,但是味道超级棒,到入美极鲜 一点点醋,小米辣,搅拌均匀

鸡腿腿骨切段,皮切条,这是我吃过最嫩的鸡肉

这是煮鸡腿的汤,把葱捞出去,姜留下

小白菜洗净备用

用手拧断放入砂锅

煮开,放上胡椒粉 味精 一锅鸡汤小白菜,味鲜清爽的烫菜

这是我的午饭 鱼 肉 菜都有了,而且很健康
鸡一定要洗冰水澡














