早餐一杯营养饮（黄色）＂小米南瓜糊＂

1⃣️提前一晚，将小米洗净浸泡在水中，待用时取出后，沥干水分备用。

2⃣️将南瓜洗净切块上笼蒸熟。

3⃣️蒸熟后，用勺子去掉最上面一层瓜瓤，和最下面一层瓜皮，留下当中一层瓜肉并称重取200克，备用。

4⃣️准备200ml牛奶。

4⃣️将南瓜泥，浸泡过的小米，牛奶，纯净水，放入破壁豆浆机中，按＂粗粮糊＂键（约25分钟）完成后关机，再放入老冰糖，待冰糖全部溶化后，即可饮用。

5⃣️这个配方正好一家三口的食量，每人一杯。