全瘦腿肉切成指甲大小的粒,打肉末。全瘦也不柴,搅打时需加盐加淀粉,还要加冰块(功率不大的料理棒打不动冰块,可将肉粒冷藏至10度以下。)
肉末整型成大圆肉饼。砂锅的水煮沸后,移入水中。
肉饼煲半分钟定形,加入泡好的药材。
小火熬半小时,下枸杞再煲两分钟。下盐调味。
全瘦煲汤不油腻,如果不是土猪要加姜去腥。 药材方面,注意选择无硫的颜色不鲜艳的药材。要选龙山百合才有药用价值。