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水煮巴沙鱼的做法

水煮巴沙鱼

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作者: 乐思小厨
乐思小厨
巴沙鱼肉质细嫩、营养丰富、尤其蛋白质含量比较高,特别适合减肥人士食用。

用料

水煮巴沙鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

巴沙鱼解冻洗净,斜刀片较厚的鱼片

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

片好的鱼片

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加少许料酒、盐、蛋清、淀粉

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅打上劲,腌制备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

娃娃菜从中间刨开一分为二,生菜洗净(蔬菜可以依个人喜好放,不固定)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

各种辅料提前准备好

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生菜和娃娃菜焯熟捞出备用

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅油六成热下入部分葱姜蒜,炒出香味

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下入豆瓣酱和火锅底料,炒出红油

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

添加2碗清水,放入少许盐和白糖(尝一下味道再添加)

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大火烧开,捞出汤里面的渣滓不要

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开小火,一片片放腌制好的鱼片,小,不要搅动,待鱼片稍微紧致一点,再慢慢搅动一下,防止粘连,全部放完,大火烧开

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待肉质变白,捞起和汤一起倒在配菜上面

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上提前准备好的配料:花椒、干辣椒、小米辣、葱花、蒜末,浇上热油,炝出香味

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

成品

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼肉(不好意思,吃完了才想起拍)

菜谱创建时间:2022-05-21 20:44:49
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