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蛮新鲜干净的,回家养半小时

大小合适,一个个剔除虾线,料酒生姜焯水备用。

土豆洗干净切宽条,提前用水煮熟,放一点点盐,沥干水分

全部都切好,自己家里人吃不需要太多的配料,洋葱可以放一个,半个少了点点

热锅放油倒入花椒干辣椒烧热,放豆瓣酱炒开

先倒入哈利炒3分钟,在倒入大虾翻炒老抽生抽均匀上色

倒入沥干土豆,黄瓜 洋葱,胡萝卜大火翻炒,哈利就慢慢开口了,水分也出来了,胡椒粉,盐,鸡精下锅煮开2分钟左右,试试味道

味道鲜美,盛大碗装满撒芝麻

香菜切长段放上面点缀下,色香味俱全,不比餐馆差。健康少油,低脂高蛋白。

光盘行动,味道真心不错
自己家里吃,虾,土豆用水煮熟比用油炸健康多了,哈利煮开会出水,就不需要在额外加水煮。














