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蒜香红苋菜的做法

蒜香红苋菜

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作者: 葛玉芝
葛玉芝
红苋菜一般指苋菜,红苋菜性凉,具有凉血解毒的功效,能够缓解口燥咽干、舌红苔黄、大便干结、红肿热痛等症状。红苋菜中含有丰富的铁,是血红蛋白的重要部分,能够促进血红蛋白再生,预防缺铁性贫血。另外,红苋菜中含有较多的胡萝卜素和维生素C,能够保护视力,还能提高机体抵抗力。

用料

蒜香红苋菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红苋菜摘去梗

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中水开放入苋菜焯水片刻捞出过凉水

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苋菜切几下 蒜捣成末

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中倒入适量油 放入蒜末炒香

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入苋菜 盐 牛肉粉翻炒均匀入味即可

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

简单美味好吃😋

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

苋菜的汤汁可以拌饭 宝宝超级喜欢😘的红米饭完成✅

菜谱创建时间:2022-05-24 15:02:12
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