火腿海苔米饭棒

准备一包海苔碎和适量温热的米饭，海苔碎倒入米饭中搅拌均匀备用

接着准备两根肠，插上竹签。

取适量米饭团成团，然后再按成小饼把火腿包进去，紧紧封口，否则会散开

做了两个这种大小的。

接着调酱汁，找出一个空碗，依次放入番茄酱，蚝油蜂蜜，搅拌均匀备用

接着平底锅刷一层油，把米饭棒放入平底锅，上面刷上料汁，刷好后翻面，每面都要刷上料汁，煎一下。

每面煎至金黄，即可关火出锅。