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吃了不长胖的南瓜🎃小米汁
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作者:
万紫千红私房菜
南瓜小米的热量比较低,有助于减肥,南瓜中含有膳食纤维,有助于排便,对减肥有一定作用;南瓜小米还含有丰富的营养,它可以滋补脾胃、补肾、安神养心、滋阴养颜的功效,因为小米有温胃和胃的作用,它对腹泻、呕吐、消化不良和糖尿病有好处。 食用南瓜小米最重要的一点是它对胃肠道非常有益,南瓜富含果胶和维生素,可以对付体内的细菌和有害物质,特别是铅和汞等重金属,因此,喝小米南瓜汁有保护胃粘膜,促进溃疡愈合,增强胃肠蠕动,帮助消化的功效。
用料
南瓜
适量
小米
适量
糖
适量
大米
适量
吃了不长胖的南瓜🎃小米汁的做法步骤
步骤 1
南瓜切小块,小米洗净
步骤 2
倒入破壁机
步骤 3
按豆浆功能
步骤 4
打好南瓜🎃小米汁加一些白糖即可
菜谱创建时间:2022-05-27 11:00:37
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