三明治(营养丰富又健康)

这个三明治我买的是13✘13的规格，按照你们当地面包店的三明治规格来，问题不大。我买的是原味的吐司🥪

准备好三明治，根据你准备的食材来确定三明治的数量。我这次我用了五片吐司

胡萝卜切片，焯水焯熟。大家也可以切丝

鸡蛋煎成荷包蛋

牛排煎熟

黄瓜切片

先放一片三明治，然后挤上沙拉酱，把胡萝卜片码放整齐

胡萝卜片上面又放一片吐司片，码放黄瓜片，挤上番茄酱。(或者沙拉酱，根据自己喜好)

继续 在吐司片上放牛排，沙拉酱

吐司上放荷包蛋

我放了五片吐司，中间是黄瓜+胡萝卜+牛排+荷包蛋。然后用保鲜膜包裹起来，最好压紧实一点。这样切开来造型好看，吃起来也不容易掉渣

用纸包装一下

对半切开。好吃又健康的三明治！