苦瓜、豆腐、香菇
红椒、淀粉、姜末
油、盐、鲜蔬粉、酱油
将苦瓜洗净去头尾切成段,把瓢掏空后再用刀刮干净一点,减轻苦瓜的苦味
将香菇洗净切成碎丁;红椒洗净也切成碎丁备用
锅中加入开水,放少许盐、油,烧开
将苦瓜倒入锅中,焯水2分钟后捞出沥干水
豆腐放到小碗中,加适量盐,倒入开水泡一会,把水倒掉
豆腐沥干水后将其捣碎,加入香菇碎和适量淀粉,搅拌均匀
焯好的苦瓜段中,塞入刚刚拌好的豆腐馅,压紧
热锅起油,把酿好的苦瓜放到锅中
小火煎至两面金黄即可沥油捞出,摆到盘中
再次热油起锅,放入姜末和红椒碎,煸香
加入适量酱油、清水、盐、鲜蔬粉,煮开后倒入适量水淀粉,搅拌均匀,料汁就调好了
最后将芡汁淋到苦瓜上,完成