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连锅端上桌的铁板香菇豆腐的做法

连锅端上桌的铁板香菇豆腐

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贝尔摩德Berumotto
今天是豆制品爱好者福音😎~ 豆腐作为植物蛋白之王,不仅蛋白质含量媲美鱼肉,补钙功效也第一名,含有丰富的不饱和脂肪酸,且不含胆固醇,真是厉害了👏,今天这道菜还加了香菇,肉感十足!

用料

连锅端上桌的铁板香菇豆腐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好全部食材,豆腐控干水分切成厚点的方块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

香菇去蒂切花刀,切下来的部分不要浪费,切成小丁。小葱和大蒜切末,小葱叶留出来一些绿色部分,最后装饰用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先来炒个酱:炒锅里倒一点油,加葱花蒜末爆香

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入韩式辣酱

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加生抽、蚝油、糖稍微炒几下

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加小半碗清水进去搅拌均匀,香菇丁也撒进去,再滴一点香油,煮到酱汁粘稠就OK,盛出来备用

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅里抹一层橄榄油,豆腐和香菇入锅,全程保持小火煎,记得香菇的正面先朝下

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一面煎熟后翻个面,豆腐不用翻

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好的酱汁倒进锅里,这时候如果觉得有点干,就加少量水调整一下,汤汁略微收干的时候就可以关火啦

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撒上一把小葱末更好看哦。

连锅端上桌的铁板香菇豆腐的小贴士

我每次都是连煎锅一起上桌,毕竟铁板豆腐都是直接上铁板的嘛🤣~

菜谱创建时间:2022-06-05 22:38:53
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