减肥强体的拍黄瓜

准备两条黄瓜，清洗干净。

把黄瓜拍扁斜切，放入大碗里。

把里面的籽弄出来，如果喜欢吃的可以不弄。

拍好去籽的黄瓜放两勺白糖，腌制20分钟。

黄瓜腌制的时候我们来弄蒜末，拿2只蒜头去衣。

拍扁剁碎。

20分钟后黄瓜腌制好了，把黄瓜下面的水倒掉。

黄瓜里加入蒜末，再加入1勺中邦蒜蓉辣椒酱。

说的就是它。

再加入少许盐，3勺生抽，2勺陈醋，1勺花生油，1把花生米。

这个花生米是我之前炒好去了衣的，如果喜欢吃花生衣的，可以不要去衣。

然后戴上一次性手套把它们捉匀即可。

上碟，这样做出来的拍黄瓜非常的清脆爽口。

天哪，这颜色也太漂亮了吧！

你看，小朋友吃拍黄瓜吃得津津有味的！