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食材合集。 chorizo辣香肠,西班牙、意大利和墨西哥都有,随便哪个国家的都行,反正吃着都挺香。 黑豆罐头也可以替换成芸豆、鹰嘴豆、腰豆罐头,选没有调味儿的啊。

食材处理。 蒜切末、洋葱切细丝、香肠切2mm左右薄片、红薯切厚度1cm的丁、西红柿切碎。

橄榄油烧热下蒜末和洋葱丝和百里香,中火翻炒4-5分钟到洋葱开始变软。

下辣香肠、肉桂粉、红甜椒粉、百里香和香叶,翻炒2-3分钟。

下红薯丁和黑豆,继续翻炒2-3分钟,不要太用力,避免吧豆子捣烂了。

下番茄碎、倒入鸡高汤。

煮沸后转小火,盖盖儿炖到红薯变软,约20分钟。

盐、胡椒调味,关火。 鸡高汤和香肠被已经有咸味,大家酌情加盐,别手重加多了。

上桌。

搭配酸面包、法棍这一类主食面包,汤汁嗖一下被吸进面包,看看咱这色泽,赶紧开吃。














