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暖胃红枣银耳苹果羹
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作者：
一直在减脂的路上
用料
暖胃红枣银耳苹果羹的做法步骤
步骤 1
银耳泡发一个小时清洗干净。
步骤 2
接着把清洗干净的银耳揪成小朵放入砂锅中倒入清水，先开大火煮开，煮开后开小火慢炖30分钟（记得中间搅拌一下）
步骤 3
这时可以准备配料：把苹果清洗干净切小块，红枣去皮去核备用（苹果什么时候放什么时候切，以防氧化）
步骤 4
接着准备枸杞，百合，红糖备用
步骤 5
银耳炖煮30分钟后放入红枣苹果，接着再煮15分钟。
步骤 6
煮好后倒入枸杞，百合，红糖，搅拌均匀，再煮15分钟即可关火
步骤 7
大姨妈来的时候喝上一碗真的很暖胃，缓解疼痛
暖胃红枣银耳苹果羹的小贴士
红糖的量根据自己的口味放，喜欢甜度高的就多放些
菜谱创建时间：2022-06-13 18:57:13
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