低卡低脂番茄芝士焖面

番茄划十字放水焯30秒，去皮切碎。

下锅放点盐，可以让柿子多出些汤汁。然后放入一勺生抽，半勺耗油。

放入荞麦面，一面焖软后翻面打入一个鸡蛋，在焖一会。

鸡蛋熟了放入芝士片，焖软后搅拌均匀就可以吃了。