减脂必备芝士焗吐司

食材：焯水后的玉米粒和豌豆，洋葱取一小块切碎（洋葱不焯水的话吃起来有点脆，不喜欢这个口感可以也焯水）

配料：牛奶，黑胡椒粉，沙拉酱，芝士碎。

首先吐司片叠放在一起，先竖着切三刀，然后再横着切三刀。

接着把烤盘中铺上油纸，放入吐司块均匀的淋入牛奶（不用搅拌）

接着把洋葱，豌豆，玉米粒依次码入吐司块上，撒上黑胡椒粉，挤上沙拉酱（我放的少低脂，想追求口感可以多放）

然后在上面撒上芝士碎（放的少就是用来提一下味道，不追求口感，只求低脂），放入烤箱180度20分钟即可。