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『6月+辅食』毛豆豆腐的做法

『6月+辅食』毛豆豆腐

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作者: ao呀么ao
ao呀么ao
毛豆富含蛋白质以及钙、铁、锌、硒等矿物质,还含有卵磷脂和膳食纤维等多种营养物质

用料

『6月+辅食』毛豆豆腐的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

毛豆汆烫后冲冷水,用手搓洗,把外皮去除。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

去皮后的毛豆再用水煮10分钟。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮熟的毛豆加入等重的水,用搅拌器打成泥。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取40克毛豆泥和2颗蛋黄混合。

步骤 5

将毛豆蛋黄液倒入硅胶模具中,表面覆盖铝箔纸,蒸熟。

『6月+辅食』毛豆豆腐的小贴士

豆类去皮后再进行烹饪,就比较不容易引起胀气。 冷藏两天内食用。

菜谱创建时间:2022-06-30 13:58:43
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