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三款减脂鸡扒
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作者:
纳兰不若
转载自公众号卡卡烘焙日记。自己备忘用。 里面的糖和蜂蜜还是热量高,抠抠索索的我计划去掉或者换成代糖,鸡皮去掉,就是这么斤斤计较。
用料
鸡腿肉
只
各种调料
三款减脂鸡扒的做法步骤
步骤 1
第一款,无油柠檬
步骤 2
配料如图
步骤 3
喏
步骤 4
第二款,迷迭香芥末
步骤 5
喏
步骤 6
最后一款,照烧
步骤 7
喏
步骤 8
所有鸡排腌制完成后的通用做法
菜谱创建时间:2022-07-01 17:21:20
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