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祛湿冬瓜排骨汤的做法

祛湿冬瓜排骨汤

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安安美食幻想
炎炎夏日,暑热难耐,此汤属盛夏之佳品。冬瓜排骨汤:含有丰富的钙和蛋白质,能为身体补充钙等营养物质。冬瓜,利尿消肿,清热解毒、解暑防暑;夏季食用,利于增进食欲,促进新陈代谢,缓解湿热导致的积食、腹胀、便秘等现象。特别适宜:湿热内盛者 。不宜:体质虚弱者、孕妇慎食。

用料

祛湿冬瓜排骨汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

排骨冷水下锅,加入葱姜料酒

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

薏米提前泡水清洗干净

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中水沸腾后再煮2分钟捞出排骨

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汤锅中加入热水,焯水后的排骨、薏米,烧开后转小火炖50分钟(我用的是珐琅锅,受热比较好所以烧开后转小火就可以; P.S 直接加热水比较省时间)

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

冬瓜洗干净切块,留着皮比较好;汤炖了50分钟后加冬瓜再炖20分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可以出锅啦,加入适量的盐调味就可以啦~~清爽不油腻,夏天喝很消暑!

祛湿冬瓜排骨汤的小贴士

我买的冬瓜是白皮的那种,比较好吃 调味料建议盛入小碗中,按个人口味添加

菜谱创建时间:2022-07-01 18:01:14
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