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香煎三文鱼排
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作者:
美西玲家
三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素,还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。三文鱼可以消除水肿、维持钾钠平衡,具有促进生长、保护心血管、美容养颜等功效。佳沃三文鱼排,从源头把控,多重监管,品质放心。
用料
三文鱼
1块
海盐
适量
黑胡椒
适量
香煎三文鱼排的做法步骤
步骤 1
三文鱼自然解冻之后,用厨房纸吸掉表面的水;
步骤 2
表面撒点海盐和黑胡椒,有柠檬汁的也可以挤点,稍稍按摩腌制一会
步骤 3
不粘锅加热,加入少量橄榄油,放入三文鱼煎至两面金黄即可
步骤 4
鱼皮也可以立起来煎一下酥酥的更美味
菜谱创建时间:2022-07-04 15:50:12
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