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扇贝柱炒菜椒的做法

扇贝柱炒菜椒

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作者: 开心123jiajia
开心123jiajia
这个夏天不想吃油腻的菜,不妨来个小清新非常适合减肥人群和老人孩子。营养又健康而且超级简单快手。

用料

扇贝柱炒菜椒的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菜椒去掉籽和根部切块,胡萝卜洗净切片,新鲜的扇贝丁开水焯一下捞出备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里倒油烧热倒入拌匀的蛋液,鸡蛋成型即可出锅。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里留少许油放入葱花炒出香味,倒入菜椒和胡萝卜片翻炒几下,放入扇贝柱。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放入炒好的鸡蛋。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入蚝油,翻炒几下出锅前放入盐翻匀即可出锅。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅

扇贝柱炒菜椒的小贴士

炒蛋液时鸡蛋成型就可以,炒老了就不嫩了会影响口感,新鲜的扇贝柱炒的时候会出水,所以提前焯一下水。

菜谱创建时间:2022-07-04 16:49:56
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