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西兰花焗烤三文鱼的做法

西兰花焗烤三文鱼

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作者: 糖芋头丶
糖芋头丶
三文鱼肉质鲜美,营养丰富,并且富含EPA和DHA等生物活性物质,对宝宝和大人来说都是很好的美食,而且做法简单,特别对脑组织健康有积极作用。

用料

西兰花焗烤三文鱼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

西兰花掰成小朵,放入开水中,水中加少许盐,1分钟后捞出

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焗碗底涂上少许黄油,西兰花放入焗碗中,西兰花上撒上少许黑胡椒盐

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

佳沃三文鱼排解冻后用厨房纸吸去表面血水,放在西兰花上,撒上少许黑胡椒盐

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加少许虾仁和三片柠檬片,虾仁上记得撒黑胡椒盐,放几粒黄油

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入烤箱中200度20分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

柠香可口的三文鱼排👍

西兰花焗烤三文鱼的小贴士

三文鱼排就是要简单的煎一下或烤一下就很好

菜谱创建时间:2022-07-05 17:06:05
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