健康营养减脂餐～香煎三文鱼排全麦欧包汉堡包创意早餐

佳沃三文鱼排从冰箱取出复温解冻

三文鱼排放在盘子里

厨房用纸把三文鱼排两面的水分吸干

三文鱼排摆放在盘子里，佳沃三文鱼肉明亮清新，有光泽，线条清晰，肉质坚实

在三文鱼排两面均匀撒上食盐

喜欢用这个罗勒碎，可以去腥提鲜

三文鱼排两面均匀撒上罗勒碎，腌制30分钟

锅里放入适量的橄榄油，油锅五成热左右，放入三文鱼排中火煎制

大概2分钟左右，把三文鱼排翻面

三文鱼排煎至两面金黄色

把煎好的三文鱼排摆放在盘子里

三文鱼排切片备用

准备一个全麦欧包

用刀把欧包对半切开

准备生菜叶和樱桃番茄，洗干净

樱桃番茄切开，午餐肉切片

把半片面包放在盘子里

面包上面放樱桃番茄，上面放生菜叶

生菜叶上面放切片的午餐肉

把泰式甜辣酱挤在午餐肉片和生菜叶上面

把另外半片面包盖在最上面

用签子固定住欧包汉堡包🍔

把汉堡包🍔和三文鱼排摆放在一个盘子里

加入樱桃🍒和蓝莓🫐装饰一下

再来一瓶望桃花气泡水🥤，一份营养丰富的早餐就做好啦

香煎三文鱼排营养丰富，外酥里嫩，鲜美可口；欧包汉堡包🍔，健康低脂肪，饱腹感十足；望桃花气泡水酸酸甜甜，解腻开胃，有没有诱惑到你呢

一份美味可口的低卡创意早餐，你值得拥有