用APP打开 
低卡饱腹土豆泥沙拉
378人浏览 16人收藏 0人做过
作者：
一直在减脂的路上
用料
低卡饱腹土豆泥沙拉的做法步骤
步骤 1
土豆和胡萝卜去皮切片装盘放入蒸锅蒸10分钟（软糯即可）
步骤 2
接着再来准备一些玉米粒，豌豆粒，黄瓜片，洋葱丝
步骤 3
接着把黄瓜和洋葱放入碗中，加1克盐，腌制5分钟
步骤 4
再然后锅中放水煮开倒入玉米粒和豌豆粒焯水，煮熟捞出控水备用
步骤 5
再然后把腌制好的黄瓜片和洋葱丝用手挤出水分，煮好的玉米和豌豆装碗备用
步骤 6
蒸好的土豆和洋葱装入碗中，按压成泥（喜欢颗粒感的不用压太碎）
步骤 7
最后把其他的配菜放入土豆泥里面，撒上黑胡椒粉，1克盐搅拌均匀即可
菜谱创建时间：2022-07-09 16:14:02
评分 7.5 419 人做过
评分 7.1 76 人做过
评分 7.7 3940 人做过
评分 7.8 603 人做过
评分 8.5 3507 人做过
作者的其他菜谱
评分 8.0 266 人做过
评分 7.8 976 人做过
评分 8.0 13 人做过
评分 8.4 146 人做过
评分 8.1 169 人做过
评分 7.1 109 人做过
2 人做过
评分 8.0 109 人做过
评分 7.5 871 人做过